Цитрусовая диета. Как похудеть за месяц на 12 килограмм

hudeem-za-mesiacНаверное, после определенного возраста, каждая женщина открывает для себя одну истину, что проблема лишнего веса существует уже не только у поваров в школьной столовой, а в некоторой степени и у этой девушки или женщины, которую мы видим каждое утро в своем зеркале…

И по большому счету, стремление женщины к стройной и сексуальной фигуре сводится к поиску максимально простого и желательно не дорогого способа похудеть.

Вообще, я не сторонник различных диет, но та, которую я хочу Вам предложить в этой статье, меня чем-то зацепила, и я решил с Вами поделиться. Вообще, ее секрет, на самом деле, прост, а именно, она дает очень много полезных витаминов организму. И называется эта диета – цитрусовая.

Как вы уже, наверное, догадались из названия, основу этой диеты составляют наиболее доступные в наших магазинах цитрусовые: лимоны, грейпфруты, апельсины. Сегодня мы попробуем углубиться в эту экзотику, и в конце я поделюсь с Вами парой своих выводов, в которых расскажу свое к ней отношение. Также мы выясним, что представляет из себя такая солнечная и радужная диета, и на сколько она полезна.

Апельсин, круглый, шершавый и оранжевый. Все его любят и с удовольствием наслаждаются его вкусом. Он приносит много пользы нашему организму, например, выводит из организма различные шлаки и токсины, улучшает иммунитет и кровеносно-сосудистую систему, отлично стоит на страже от простудных и инфекционных заболеваний, насыщает минералами весь организм и не дает крови разжижаться. Прям волшебный фрукт, не правда ли?

Но, а для тех, кто соблюдает диету, апельсин незаменим. Особенно он полезен тем, у кого отекают ноги. Регулярное употребление апельсинов навсегда вас избавит от этих проблем. Апельсиновая диета оставит приятный след на вашей коже, она помолодеет и примет живой оттенок, станет упругой. Апельсин способен омолаживать клетки и ткани.

Средний по размерам апельсин содержит 70мг витамина C! А еще целый  набор других полезных витаминов – В2, Е, В12, минералы (кальций, калий, фосфор, натрий и магний), каротин и различные микроэлементы, которые поддерживают жизнь человека (железо, медь, марганец, цинк, бром). Вот такое это оранжевое чудо природы.

Лимон, желтый приятель. Также известен в своих кругах и не менее любим, чем апельсин. О его чудесных исцеляющих свойствах говорить даже не стоит, каждый младенец расскажет. Помимо своей нерушимой обороны организма от простуды, он отлично может вылечить язву, избавить от повышенной кислотности, восстановить работу поджелудочной и нормализовать щелочный баланс.

Поражены? Да ладно вам. Лимон – это тоже солнечный фрукт и не отстает от апельсина своими свойствами. Соответственно, для диеты лимон тоже необходим. Он просто обязан быть в цитрусовой диете.

Переходим к тяжелой артиллерии. Грейпфрут, большой брат лимона и апельсина. Но, он отличается своим набором свойств. Его направленность немного другая, он отлично чистит печень и почки, желудочный пузырь в миг начинает работать, а органические кислоты, которые сопутствуют развитию ревматизма и артрита, в ужасе убегают!

Ну и как все цитрусовые, грейпфрут, укрепляет стенки сосудов, улучшает пищеварение. Следовательно, нельзя этот фрукт разлучать со своими собратьями и обязательно включить в цитрусовую диету.

Как соблюдать цитрусовую диету

Ну теперь приступим непосредственно к рекомендациям по соблюдению цитрусовой диеты. Итак:

  1. На завтрак выпиваем стакан свежего сока, который мы получим из апельсина и грейпфрута.
  2. На обед кушаем два киви или один грейпфрут.
  3. На ужин остаются два сваренных яйца в крутую. Никто не запрещает выпить стакан кефира за час до сна.

И такое мучение в течение месяца.

soderjanie-citrusovoy-dieti

А теперь немного скажем, кто вообще придумал такое и что можно ждать от такой цитрусовой диеты. Придумали ее диетологи всего мира. Не знаю, как они ее придумали, по телефону или специально съезжались со всего мира. Не важно… В общем, в случае выполнения всех рекомендаций диетологи обещают конкретный результат — Вы сможете похудеть за один месяц на 12 килограмм.

Также они говорят, что первые дни может тошнить, но это нормально. Главное перетерпеть и потом вы почувствуете огромный прилив сил и энергии.

za-mesiac-na-12kg

Также на протяжении всей цитрусовой диеты, пейте травяные чаи для похудения. А в простую воду добавляйте лимон.

Вот такая вот не хитрая диета с фантастическими результатами. Ну и как обещал, делаю свои выводы и свое отношение.

На самом деле, я против любого ограничения питания. Считаю, что можно похудеть и при этом питаться всем, чем захочешь. А не ходить с голодными глазами и не смотреть во сне немые фильмы про колбасу. На самом деле, достаточно заставить себя двигаться, заниматься спортом, начать беговые занятия, организовать велопрогулки. Да масса чем можно заняться. Было бы желание. ВНИМАНИЕ! «Нет времени» это не причина, а отговорка.

Также я и за диеты, но за такие, где можно кушать все, но в меру. И помните, каждая диета должна быть дополнена физическими тренировками.

С Уважением, Александр Яковлев!
(блог автора удален, ссылка на профиль Александра в ВК: http://vk.com/po.kursu)

Добавить комментарий

Поделитесь своими мыслями в поле ниже и нажмите кнопку "Отправить комментарий"