Почему не работают комплексы упражнений по развитию пресса!

В последнее время вокруг появилось столько людей, которые смогли развить свои мышцы живота до появления «кубиков», что все социальные сети буквально завалены их фото. А ты вот уже полгода чуть ли не каждый день мучаешь свое тело различными комплексами по развитию пресса и результат, мягко говоря, все еще далек от идеала, почему так происходит?

Какого бы быстрого и впечатляющего результата ни обещали бы создатели различных комплексов и систем тренировок мышц живота, но по-настоящему красивый плоский живот и пресс …«приготавливается» на кухне!

kak-nakachat-kubiki-presa-v-domashnh-usloviyah

Вы можете практиковать  сколь угодно долго самый эффективный комплекс упражнений, но когда на животе продолжает оставаться слой жира, то этого никто даже не заметит.

Поэтому следует помнить, что, если Вы решили не просто избавиться от живота, но и приобрести себе накаченный пресс, то это на 70% будет связано с соблюдением строгой диеты, и только на 30% это будет зависеть от специальных упражнений.

Таким образом, чтобы любой комплекс «работал», нужно осознать, что единственный и самый важный фактор его эффективности – это правильная диета.

Правильная-диета-важный-фактор-эффективности-тренировок-

И, к сожалению, другого способа не существует, если только Ваш организм не является обладателем сильной генетики, которая позволяет её обладателям кушать все подряд и сохранять красивую форму.

Если Вы только планируете начать тренировку, советую воспользоваться программой по накачке пресса на рисунке ниже.

Таблица-тренировки-мышц-живота-на-30-дней-1

Она рассчитана на 30 дней, за это время Ваш организм привыкнет к нагрузкам на мышцы живота и Вы сможете заниматься по более интенсивной программе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.