Плоскостопие у детей, лечение и профилактика – что нужно знать родителям?

Плоскостопие-у-детей,-лечение-и-профилактика

Плоскостопие у детей, лечение сводится к тому, чтобы снизить утомление на определенные группы мышц, снять болевые синдромы, укрепить связки и сухожилия в области стопы и восстановить ее амортизацию.

Сразу хочу успокоить родителей, все дети рождаются с плоскими стопами, ее свод формируется лишь к 3 годам. По статистике, 65% детей в возрасте 5-7 лет имеют плоскостопие, у взрослых эти показатели ничуть не ниже, что абсолютно не мешает большей половине из них себя отлично чувствовать и быть такими же выносливыми, как люди без плоскостопия.

Давайте рассмотрим, при каких случаях действительно следует переживать и идти к врачу, а какое плоскостопие уходит само по себе с возрастом. Ведь лишняя паника не нужна ни вам, ни вашему ребенку, не правда ли?

Плоскостопие у детей — причины развития

Плоскостопие у детей бывает врожденное и приобретенное. Первое встречается крайне редко, всего 3% деток страдает врожденным плоскостопием. Второй вариант имеет свои причины, которые мы рассмотрим подробнее.

  • Это может быть предрасположенность к плоскостопию по наследству, когда у ребенка, как и некоторых других родственников, слабые мышцы и связки стоп.
  • Лишний вес и низкая активность, отсутствие физической нагрузки. Все чаще наши дети предпочитают проводить время у телевизора или компьютера.
  • Ношение неправильной и неудобной обуви. Родителям особенно тщательно нужно следить за этим.
  • Травмы, такие как переломы, растяжения, повреждение мышц.
  • Болезни: рахит и полиомиелит.

Как определить плоскостопие у ребенка, признаки

Определить, если ли у ребенка плоскостопие довольно просто: нанесите густым слоем крем на всю поверхность стопы, поставьте его на лист бумаги. С внутренней стороны стопы крем на бумаге не должен отпечатываться.

В таком случае плоскостопием ваш ребенок не страдает. Выемка на стопе должна составлять половину от ее ширины посередине.

Как определить плоскостопие у ребенка

Второй признак – когда дитё жалуется на боли в ногах, бедрах и пояснице, однако, это уже действительно тяжелая стадия плоскостопия, которую лечить просто необходимо.

Лечение и профилактика плоскостопия

Если у ребенка врожденное плоскостопие, а мы выше говорили, что случается крайне редко, то лечится оно с помощью специальных гипсовых повязок.

Чаще всего детям ставят диагноз продольное плоскостопие, лечение при таком заболевании носит чисто профилактический тонизирующий характер, так как свод стопы все еще формируется и к 12 годам полностью исправляется.

Существует два основных способа лечения плоскостопия: гимнастика для ног и массаж. Остановимся на каждом подробней.

Делать гимнастику можно в любом возрасте. Если ребенок маленький, маме придется заинтересовать его с помощью игр. Упражнения несложные и будут интересны для вашего ребенка.

  • Включите любимую музыку вашего малыша и предложите сгибать и разгибать пальцы ног в такт, как будто он танцует, вращать ступнями в разные стороны.
  • Попросите брать предметы пальцами ног, для детей это будет очень весело.
  • Возьмите лист бумаги, пусть онпорисует ногами, держа карандаш пальцами. Сделайте это вместе. Уверена, ребенок будет в восторге.
  • Разложите неострые и небьющиеся игрушки на полу, попросите перекатывать их ногами по его поверхности. Устройте эстафету, кто быстрее докатит до ящика с игрушками.
  • Выполняйте перекатывания с носков на пятки. Можно предложить ребенку ходить поочередно на носочках и на пятках.

Все эти упражнения укрепляют мышцы ступней и голеностопа, выполняя их регулярно, вы забудете о плоскостопии навсегда.

Упражнения на профилактику и лечение плоскостопия у ребенка-001

Упражнения на профилактику и лечение плоскостопия у ребенка-002

А теперь поговорим о массаже ребенку при плоскостопии. Массаж помогает снять усталость ног, восстановить кровообращение и приводит мышцы в тонус.

Важно учесть, что единоразовый массаж не даст никаких положительных изменений, нужно пройти курс не менее 12 раз. Массаж стоп делается 5-10 минут, не забывайте уделить внимание массажу спины, пояснице и голени, тогда он будет более эффективен.

 Массаж плоскостопия у детей заключается в разминании, растирании, поглаживании и поколачивании тех или иных участков ног. Если вы собираетесь проводить массаж сами, тогда придется выучить, в какой последовательности и что нужно массажировать.

Для профилактики плоскостопия массаж детей проводится двумя способами:

  1. Массажируйте икроножные мышцы, потом ахиллово сухожилие, переходите к внешней стороне голени, следом к стопе с тыльной стороны и только потом к подошве. Вернитесь к икре и снова перейдите на подошву.
  2. Начинайте с кончиков пальцев ног и поднимайтесь постепенно вверх до колена. Помассируйте внешнюю и внутреннюю сторону голени, затем подошву, закончить нужно массажем большого пальца ног. Обратите внимание на такой нюанс: массаж стопы проводится от пальцев к пятке.

Как альтернатива массажу, купите массажные шарики или массажный коврик. Это даст вам дополнительную терапию.

Массаж стоп ребенка для профилактики и лечения плоскостопия-001

Массаж стоп ребенка для профилактики и лечения плоскостопия-002

Еще несколько полезных советов для профилактики плоскостопия у детей

Если соблюдать здоровый и активный образ жизни, обращать внимания на следующие рекомендации, вам не придется задумываться, как лечить плоскостопие малышу.

  • Самое главное – активный образ жизни. Больше бегать, прыгать, меньше сидеть за компьютером. Чаще выбирайтесь на природу, пусть ребенок обязательно ходит много босиком по траве, песку, гальке.
  • Выбирайте крайне внимательно обувь для малыша. Избегайте взрослых фасонов, слишком твердой обуви. Пусть размер будет больше, чем впритык. Следите, чтобы была прочная подошва, нескользкая и гибкая. Обувь должна дышать. Не покупайте уже ношенную обувь, это может только усугубить плоскостопие, если таковое имеется.
  • Следите за питанием ребенка. В рационе должны присутствовать витамины Д, кальций и фосфор, чтобы не было нарушений минерального обмена. Это приводит к деформации костей и мышц.
  • И, самое главное, «не дуйте на воду», не паникуйте раньше времени. Не надо на практически здорового ребенка, только потому, что вам кажется, он косолапит, надевать ортопедическую обувь. Это не поможет, а вот сделать хуже может.

Запомните! Практически все отклонения исправляются по мере роста ребенка. Общайтесь с вашим врачом, пусть он поможет вам разобраться, есть ли у вас проблема или она надуманная.

А пока давайте посмотрим, что говорит о плоскостопии у детей видео с доктором Комаровским. Растите здоровенькими!

Успеха Вам! Здоровья Вам и вашим деткам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.