Как бороться с ленью или успешная мотивация

Как бороться с ленью

Победа над ленью — это шаг к личному успеху!

За окном теплый день и сейчас выйти на свежий воздух, посидеть где-нибудь в кафе, поболтать бы с подругой, а вместо этого приходиться битый час составлять неизвестно кому нужный отчет. Возможно ли сделать так, чтобы «проснулось» удовольствие к работе, чтобы доделать ее до конца и при этом не чувствовать себя уставшей, как после марафона?

Если все это о Вас, тогда есть два варианта: написать заявление на отпуск и поднять свой уровень мотивации. Не факт, что первый вариант Вам подходит, поэтому сразу перейдем ко второму.

Вы удивитесь, если узнаете, что порция мотивации периодически требуется даже самому увлеченному работой трудоголику. Что уж  тогда говорить о тех, кто считает, что кроме работы есть занятия интереснее, не правда ли?

Уверена, Вы обращали внимание, как трудно бывает «раскачаться» на выполнение работы, которая не приносит Вам удовольствия. Сколько же маленьких и больших сдерживающих факторов и обстоятельств находится: отлучиться к зеркалу, в который раз убедиться, что нет пропущенных вызовов на телефоне, срочно проверить почту в Интернете, узнать как дела у подруги, ведь она так вчера страдала… и так далее, примеров могут быть сотни.

Наша лень принимает самые разные формы и в момент, когда всего лишь нужно начать работать, мы можем делать все что угодно, лишь бы оттянуть момент начала неинтересной и скучной (по нашему мнению) работы. Самое неприятно, что так проходит минута за минутой,  но не происходит ничего, пока мы сами не понимаем, что «…вот, блин, прошел уже час, а ничего не сделано!..» и судорожно начинаем наверстывать упущенное время.

Подобная ситуация нередкое явление на рабочем месте, но благодаря тому, что есть некоторые служебные меры воздействия на праздных сотрудников, погрузиться в собственную лень полностью они нам не позволяют.

Но если необходимо сделать работу, за невыполнение которой нас никто не накажет, но которую нужно сделать? Как бороться с ленью и мотивировать себя на выполнение подобной работы?

Способ первый. Подумайте о том, какие последствия будут завтра из-за вашей лени сегодня

Для примера разберем несколько ситуаций:

  1. Вы дополнительно подрабатываете на дому. Давайте подумаем, если Ваша работа не будет сделана, чем это может грозить Вам.  Скорее всего, Вы подрабатываете не от того, что у Вас высокая заработная плата на основном месте, правда? И деньги для Вас — это необходимость. Тогда, если сегодня Вы пропустите свою дополнительную работу, завтра Вам придется ущемить свои потребности в чем-то другом, а может и потребности своих близких. Готовы Вы к этому, если нет, тогда нужно выполнить все, что запланировано;
  2. Вы улучшаете внешний вид своей фигуры с помощью упражнений. Скорее всего, Вы уже добились некоторых результатов и решили, что можете позволить себе пропустить занятие. Подумайте, для чего Вам красивая фигура. Наверное, Вас по-женски задевает равнодушие со стороны мужчин, а может Вам просто жалко отдавать знакомым платья, в которые Вы уже не влазите? Конечно же, если сегодня пропустите занятие, с Вашей фигурой ничего не произойдет из-за пропуска одного-двух занятий, но что-то произойдет с Вашим решением сделать свою фигуру красивой, оно «размякнет», оно уже перестанет быть таким твердым, чтобы «сдвинуть Вас с места». А это гораздо хуже, потому что без силы Вашего решения занятия будут пропускаться все чаще и чаще, а ваша фигура, которая только почувствовала вкус к физической нагрузке, снова начнет превращаться в безобразное подобие Вашего идеала. Если Вы не готовы Вы к этому, тогда ступайте на занятие и работайте!

Способ второй. Выполнять работу по этапам

Этот способ хорош для выполнения большого объема работы. Для его выполнения возьмите лист бумаги и разбейте предстоящую работу по этапам и за каждый выполненный пункт назначьте самой себе поощрительный приз. В качестве приза может быть чашка чая, десять минут чтения любимого блога lady-wow.ru  или что-нибудь на Ваше усмотрение.

Секрет этой мотивации в том, что небольшие по объему этапы работы будут смотреться не так психологически угнетающе, как весь объем работы.

Способ четвертый. Понять цель своей работы и помнить о ней

Считается, что мотивации связанные с целью наиболее эффективны в борьбе с ленью. И действительно, замечено, что чем сильнее человек понимает, что его работа приближает его к заветной цели, тем меньше ему нужно дополнительных стимулов.

Поэтому следующая рекомендация, чтобы успешно бороться с ленью ставьте себе личные цели, пусть они не зависят от производственных задач, а относятся к области Ваших личных побед над собой. Видеть цель и стремиться к ней.

Способ пятый. Найти в работе удовольствие

Понимание того, что наша работа приносит реальную пользу, это первый шаг к тому, чтобы получать удовольствие от ее выполнения. Научитесь смотреть на вещи немного под другим углом, ведь мир вокруг является отражением того, как мы его воспринимаем в наших мыслях.

Например, как можно по-другому посмотреть на бытовую работу: вместо  «драить пол, выгребать и за всеми мусор» подумайте о том, что Вы наводите чистоту там, где живут люди, которых Вы любите и для которых Вы очень важны. Казалось бы работа одна и та же, но вспоминая о втором утверждении работа выполняется лучше, не правда ли?

Кстати, есть люди, для которых лень настолько большая проблема, что они обращаются к психологам за ее решением. Ну, а для тех, кто самостоятельно хочет найти способ, как избавиться от лени, — по этой ссылке несколько практических советов!

Личная эффективность

Личная эффективность — главное качество успешных людей!

Таким образом, применяйте для борьбы с ленью описанные способы личной мотивации и в скором времени Вы удивитесь не только результатам собственного труда, но и Вашему отношению к жизни.

Один комментарий на “Как бороться с ленью или успешная мотивация

  1. Александра

    Как бороться с ленью меня учила еще мама, правда, способы были «недетские». Вот только все равно, не могу не сделать себе поблажку при первом же удобном случае, особенно в начале работы. Пока действует безотказный метод: чашечка кофе . Не знаю почему, но меня это бодрит и потом, как-то веселее уже «раскачиваешься» на работу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.