Горчичное обертывание для похудения – минус 3 см в бедрах за 7 дней!

Горчичное-обертывание-для-похудения

Горчичное обертывание для похудения – отличный вариант для всех, кто активно пытается похудеть. Горчица является одним из лучших природных средств по борьбе с целлюлитом и приводит кожу в тонус. За счет теплового эффекта и содержания аскорбиновой кислоты, горчица разгоняет обмен веществ и служит неплохим скрабом, после обертываний ваша кожа становится нежной и гладкой.

По статистике 88% женщин хотели бы похудеть, а 80% уже пробовали те или иные диеты. Однако, согласно той же статистике, с помощью диеты, чтоб это было безопасно для здоровья, можно скидывать от 0,5 до 1 кг в неделю женщинам, 1-1,5кг – мужчинам.

Исходя из этого, стоит рассмотреть и другие помощники для похудения, например, горчичное обертывание. Поэтому Lady-wow.ru подготовила для Вас инструкцию по выполнению этой процедуры, подборку эффективных рецептов и другие полезные рекомендации в этой статье.

Горчичные обертывания для похудения, рецепт и этапы

Если вы думаете испытать на себе эффективность горчичного обертывания для похудения, отзывы о нем просто впечатляющие. И судя по мнению людей, которые уже делали подобные процедуры, можно сказать, что в неделю вы точно потеряете 3-4 сантиметра в бедрах.

Горчичное-обертывание-для-похудения фото до и после

Выполняем пошагово

При проведении обертывания дома крайне необходимо знать все этапы данной процедуры.

  • Шаг 1. Предварительная подготовка тела, другими словами, участки, которые вы собираетесь обертывать, нужно очистить с помощью скраба.
    Если у вас есть скраб с морскими солями или экстрактом водорослей, воспользуйтесь им, в этом случае результат от обертывания не заставит себя долго ждать. О том, как правильно пользоваться скрабом рекомендуем почитать: http://lady-wow.ru/kak-chasto-mozhno-polzovatsya-skrabom.html
  • Шаг 2. Приготовьте смесь для обертывания. Для этого разведите горчицу в теплой воде так, чтобы получилась консистенция густой каши.
  • Шаг 3. Нанесите на проблемные участки смесь, не втирайте в кожу. Плотно оберните их пищевой пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
    Обертывание пищевой пленкойЖелательно активно двигаться – танцевать, прыгать, выполнять любые активные действия.
  • Шаг 4. Через 20-30 минут маску из горчицы снимите влажными салфетками, после чего примите душ.
  • Шаг 5. Нанесите на кожу увлажняющий или смягчающий крем, так вы сможете избежать раздражения, эти рекомендации http://lady-wow.ru/kak-uhazhivat-za-kozhej-osenyu.html помогут Вам правильно подобрать необходимые средства ухода за кожей в межсезонье.

Рекомендации

Важно учесть, что горчичные обертывания в основном проводятся на области ног до колен, бедер, ягодиц, а также плеч и рук до локтя. Не рекомендуется проводить такие обертывания на талии вследствие чувствительной кожи на животе.

Для эффекта похудения следует провести от 10 до 12 сеансов, делать горчичное обертывание можно не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Поэтому, если у вас сильное желание быстрее пройти все сеансы, чередуйте горчичное обертывание с другими – шоколадным, медовым, глиняным.

Рецепты обертываний для похудения

Рецептов горчичного обертывания много, хочу привести некоторые, более эффективные, на мой взгляд.

Рецепт горчичного обертывания со сметаной

Отличное обертывание горчицей получается в сочетании ее со сметаной. Возьмите 1 столовую ложку горчичного порошка, разведите с теплой водой в кашеобразную консистенцию, добавьте 3-4 ст. ложки сметаны.

Если  у вас дома нет сметаны, можно добавить масло миндаля, масло виноградных косточек – все они обладают антицеллюлитным действием. Можно заменить их эфирными маслами. Самые полезные – грейпфрутовое, мандариновое, лимонное, апельсиновое.

Рецепт: Горчица + уксус, морская соль, растительное масло

Смешайте 1 большую ложку сахара, 1 чайную ложечку яблочного уксуса, неполную ложку столовую морской соли, 4-5 ст. л. растительного, оливкового или миндального масла, 2 ложки самостоятельно сделанной горчицы (для этого смешайте воду и горчичный порошок).  

Горчичное-обертывание-для-похудения-ингредиенты рецепта

Для  похудения обертывание такого плана наиболее эффективно, но имейте в виду, будет жечь больше, чем другие рецепты. Попробуйте продержаться хотя бы 10-15 минут.

Рецепт горчичного обертывания с кофе

Обертывание на основе горчицы и кофе. Возьмите  2 ложки натурального молотого кофе или 3-4 ложки гущи, которая у вас осталась в чашке после кофепития, смешайте с 1 ст. ложкой горчичного порошка и водой. Разбавьте с двумя ложками растительного масла или сметаны.

Рецепт горчичного обертывания с мёдом

Отдельное внимание хочу уделить горчично-медовому обертыванию для похудения. Проводить его можно не чаще раза в неделю. Рецепт приготовления массы таков: возьмите по 2 столовых ложки горчичного порошка, меда, сахара, 0,5 ложки яблочного уксуса, добавьте немного соли, теплой воды, размешайте все так, чтобы получилось подобие густой сметаны.

Оставьте смесь в темном месте, дайте ей настояться в течение суток. Наносите на проблемные зоны, включая живот, плотно заворачивайтесь пищевой пленкой, одевайте что-нибудь теплое. Можете отправляться под одеяло лежать либо активно заниматься любыми домашними делами в течение часа, после чего смыть и нанести крем. Однако будьте осторожны, если у вас аллергия на мед, не используйте это обертывание.

Несколько важных моментов, о которых следует знать при обертывании.

Горчичное обертывание обязательно должно жечь. Но, если вы не можете терпеть, потому как печет очень сильно, лучше смойте, в следующий раз положите меньше горчицы.

Незаменимым помощником при горчичном обертывании является оливковое масло. Оно снимает жжение, смягчает и увлажняет кожу.

Перед обертыванием обязательно  нанесите смесь на запястье, проверьте, есть ли у вас аллергия на нее.

Противопоказания к горчичному обертыванию

Крайне важно учесть, если у вас есть какие-либо из дальше перечисленных заболеваний, вам противопоказано горчичное обертывание категорически:

  • варикозная болезнь,
  • гинекологические заболевания,
  • беременность,
  • сердечно-сосудистые болезни,
  • онкология,
  • проблемы со щитовидной железой,
  • гипертония,
  • непереносимость любого из компонентов смеси.

Рекомендуем также посмотреть урок в режиме видео:

Горчичное-обертывание-для-похудения фото до и после -2

Результат горчичного обертывания: фото до курса процедур и после.

Надеемся, что результаты горчичного обертывания для похудения, фото которых Вы увидели до и после процедуры вдохновят вас  и станет еще одним хорошим инструментом в борьбе за вашу красивую фигуру. Отзывы на этот вид обертывания можно прочитать или оставить в комментариях.

Добавить комментарий

Поделитесь своими мыслями в поле ниже и нажмите кнопку "Отправить комментарий"